ΠΩΣ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΜΑΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Ο ήλιος προκαλεί φωτογήρανση.

Τα συμπτώματα της  φωτογήρανσης εκδηλώνονται, δειλά, την τρίτη δεκαετία της ζωής μας, με αβαθείς ρυτίδες, ίσως κάποιες δυσχρωμίες, αρκετά πιο έντονα την τέταρτη δεκαετία, ενώ την πέμπτη δεκαετία,  είναι εμφανέστατα τα σημάδια της με τη μορφή κηλίδων, μελάσματος, χλοάσματος, υπερκερατώσεων, υπερμελαγχρώσεων, βαθιών ρυτίδων κα.

Είναι ένα φαινόμενο που λειτουργεί αθροιστικά, πράγμα, που σημαίνει, ότι η ακτινοβολία σωρεύεται με το χρόνο, ενώ τ΄ αποτελέσματα της έκθεσης στον ήλιο, εκδηλώνονται μετά από 20 χρόνια.

Αντιλαμβανόμαστε, λοιπόν, ότι, αν ξεκινήσαμε να βάζουμε αντιηλιακό στα 40, ενώ τα προηγούμενα χρόνια εκτιθέμεθα στον ήλιο, ανεξέλεγκτα, και χωρίς αντιηλιακή προστασία, το δέρμα μας θα εκδηλώσει φωτογήρανση, οπωσδήποτε.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΟΥΜΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ;

Χρησιμοποιώντας αντιηλιακή προστασία όλο το χρόνο. Τα φίλτρα, που κατακρατούν την ακτινοβολία του ήλιου, περιέχονται στις κρέμες ημέρας, στις κρέμες bb ή cc, ή και στις περίφημες πούδρες mineral. Αυτά τα προϊόντα, είναι έξυπνα γιατί  έχουν πολλές λειτουργίες παράλληλα. Περιέχουν, δηλαδή, ενυδάτωση, αντιοξείδωση, αντιγήρανση, ενώ ταυτόχρονα περιέχουν φίλτρα, που προστατεύουν αποτελεσματικά το δέρμα από τις ανεπιθύμητες αντιδράσεις, που προκαλεί ο ήλιος. Τα τρία τελευταία μάλιστα, έχουν και κάλυψη, ενώ δεν είναι μακιγιάζ.

Τα σύγχρονα αντιηλιακά προιόντα, είναι 5ης γενιάς, κι εκτός από τα φίλτρα, περιέχουν πολλά ενυδατικά, αντιοξειδωτικά και αντιγηραντικά στοιχεία, που καλύπτουν όλες τις ανάγκες του δέρματος, που έχει στη διάρκεια της μέρας.

ΓΙΑΤΙ ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΗΛΙΟ;

Η UVA(ging) ακτινοβολία, είναι διεισδυτική, αφού φθάνει μέχρι το χόριο κι έχει μακροχρόνιες καταστροφικές επιδράσεις, τόσο στο δέρμα όσο και σ΄ ολόκληρο τον οργανισμό. Περνάει μές από τα σύννεφα και τα τζάμια.

Η UVB(urning) ακτινοβολία, είναι λιγότερο διεισδυτική, αφού διαπερνά μόνο την επιδερμίδα. Δημιουργεί ερύθημα, κάψιμο κι εγκαύματα. Η έκθεση του σώματος στον ήλιο, από την παιδική ηλικία, και η πρόκληση εγκαυμάτων, μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο στο δέρμα και πιθανότατα και κακόηθες μελάνωμα.

Η συνεχής και κατ΄ επανάληψη, έκθεση στον ήλιο, προκαλεί στο δέρμα πολλές άλλες βλάβες στα πλαίσια της φωτογήρανσης, πολύ πιο σοβαρές, όπως η ακτινική ελάστωση και η δημιουργία επιθηλιωμάτων (καρκινωμάτων) στο δέρμα.

Προκαλεί ακόμα οξειδωτικό στρες, όχι μόνο στα δερματικά κύτταρα, αλλά μπορεί να επεκταθεί και σε όλον τον οργανισμό. Οι ελεύθερες ρίζες, που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο, απαιτεί συνολική αντιμετώπιση. Αλλιώς οι επιπτώσεις είναι σοβαρές. Μπορεί να προκληθούν χρόνιες παθήσεις, ακόμα και θάνατος.

Νεογέννητα βρέφη, δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου σε ακτινοβολία.

Η προστασία με τ΄ αντιηλιακά δεν είναι επαρκής. Συνιστάται λευκή βαμβακερή ένδυση σε όλο το σώμα. Ιδιαίτερα στα άτομα με φωτότυπο 1 & 2

Φωτότυπο 1, έχουν τ΄άτομα με λευκό δέρμα & ανοιχτόχρωμα μάτια, τα οποία δεν μαυρίζουν ποτέ και μόνο καίγονται αν εκτεθούν.

Φωτότυπο 2, έχουν τ΄ άτομα με λευκό δέρμα με φακίδες, ξανθά ή πορτοκαλί μαλλιά, τα οποία μαυρίζουν δύσκολα και καίγονται αν εκτεθούν.

ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ Τ΄ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ

Η εφαρμογή μιας αντιηλιακής κρέμας, έχει κάποιους κανόνες, που δυστυχώς το 99% των χρηστών, δεν τους ακολουθεί.

Για το πρόσωπο, αναγκαίο ποσόν αντιηλιακής κρέμας είναι ένα κουταλάκι του γλυκού, κάθε 2 ώρες.

Για το σώμα, αναγκαίο ποσόν είναι 6 κουταλάκια του γλυκού.

Το αντιηλιακό, πρέπει ν΄ ανανεώνεται κάθε 2 ώρες, υπό κανονικές συνθήκες, ενώ αν υπάρχει αθλητική δραστηριότητα, εφίδρωση, τριβή, επαφή με νερό ή άλλο, πρέπει ν΄ ανανεώνεται πιο τακτικά.

ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ. ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

Το κατάλληλο αντιηλιακό είναι αυτό, που παρέχει αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο, παρέχει ενυδάτωση, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες το δέρμα.

Τα φίλτρα που χρησιμοποιούνται από τη βιομηχανία, που παράγει μαζικά αντιηλιακά προϊόντα, είναι συνθετικά και συνήθως παράγωγα πετρελαίου. Αυτά τα φίλτρα είναι φθηνά και σταθερά στις ψηλές θερμοκρασίες. Προκαλούν όμως ερεθισμούς και δεν είναι κατάλληλα για παιδιά και για ευαίσθητες επιδερμίδες.

Οι μικρότερες παραγωγές, που προορίζονται για πιο απαιτητικούς πελάτες, περιέχουν φυσικά φίλτρα και πρώτες ύλες, που συνήθως προέρχονται από τη φύση. Αυτά τα προϊόντα είναι συνήθως πιο ακριβά και σαφώς πιο ποιοτικά.

Στις μικρότερες και πιο προσεγμένες παραγωγές, χρησιμοποιούνται, συνήθως πρώτες ύλες από φυτά, που αντιστέκονται στον ήλιο. Το rusberry πχ. περιέχει από μόνο του ένα άριστο αντιηλιακό φίλτρο. Το γαιδουράγκαθο επίσης, από μόνο του, αποτελεί άριστο αντιηλιακό φίλτρο. Και τα δύο αυτά, μπορούν να μπουν στ΄αντιηλιακά προϊόντα, προκειμένου να ενισχύσουν τα φυσικά και ανόργανα φίλτρα, που ήδη υπάρχουν κατά τη συνταγή.

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ Σ΄ ΕΝΑ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ ΠΡΟΙΟΝ;

Όταν αγοράζουμε οποιοδήποτε προιόν, δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένο στον ήλιο. Να μην είναι περσινό ή προπέρσινο, διότι το φίλτρο έχει ήδη υποστεί τη φθορά του χρόνου. Το ιξώδες του(πόσο πηχτό είναι), πρέπει να είναι τέτοιο, που να μην υπάρχουν υπόνοιες  ότι έχει γίνει νερουλό, ή έχει κόψει ή έχει αλλάξει χρώμα ή μυρωδιά.

Στη συσκευασία ν΄ αναγράφει το SPF για την UVB ακτινοβολία και τον δείκτη προστασίας για την UVA ακτινοβολία.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟ;

Ο πόλεμος των εταιριών καλλυντικών,  με τους δείκτες αντιηλιακής προστασίας, πήρε τέλος με την Ευρωπαική Νομοθεσία το 2007, όπου δόθηκε ένα όριο στην άνοδο των δεικτών, που είχαν φθάσει αισίως, το 120.

Από το 2007, οι δείκτες φθάνουν το πολύ μέχρι 50. Για όσους επιμένουν ότι έχουν παραπάνω από 50 προστίθεται ο όρος plus. Έτσι, έχει αρχίσει να γίνεται συνείδηση, ο τρόπος εφαρμογής του αντιηλιακού, καθώς και επανάληψη, παρά ο αριθμός που αντιστοιχεί στον δείκτη προστασίας. 

Συνήθως, οι μεγάλοι δείκτες είναι προϊόντα που δημιουργούν ασφυκτικό δέρμα και στο τέλος του καλοκαιριού το δέρμα είναι «μπουκωμένο» και λιπαρό.

Οι αισθητικοί-κοσμητολόγοι, συνιστούμε συνήθως προϊόντα με μεσαίους δείκτες, 15 εως 30, και συνιστούμε συχνές επαναλήψεις, ή χρήση των αντιηλιακών πουδρών, πάνω από το μακιγιάζ, στη διάρκεια της μέρας.

Συνιστούμε, επίσης στα λιπαρά δέρματα πιο ελαφρά αντιηλιακά, κατά προτίμηση σε μορφή τζελ, ώστε να μην τα επιβαρύνουμε με επιπλέον λιπαρότητα.

Τα προϊόντα mineral, δεν είναι μακιγιάζ. Είναι πούδρες με φίλτρο προστασίας από τον ήλιο, ενυδάτωση, αντιγήρανση και πραγματική κάλυψη, που δεν γίνεται αντιληπτή. Τα βρίσκετε μόνο στους αισθητικούς-κοσμητολόγους.

Στο παρακάτω link, της Ευρωπαικής Επιτροπής, μπορείτε να ενημερωθείτε με κάθε λεπτομέρεια για την αντιηλιακή προστασία. Επισκεφθείτε το

http://ec.europa.eu/health/index_en.htm 

ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΙΤΕ Τ΄ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟ-ΚΟΣΜΗΤΟΛΟΓΟ

Τα προϊόντα από μεγάλες παραγωγές δεν είναι ποιοτικά. Είναι φθηνά και απευθύνονται σε όλους. Ασιάτες, Ευρωπαίους, Αμερικάνους κα

Τα προϊόντα, που σας προτείνει ο ειδικός, αισθητικός-κοσμητολόγος, είναι μικρής παραγωγής, για να είναι φρέσκα και προσεγμένα. Γιατί απευθύνονται σε ξεχωριστούς και πιο απαιτητικούς πελάτες. Γιατί είναι, για τα συγκεκριμένα δέρματα, με συγκεκριμένες ανάγκες. Λαμβάνεται υπόψη η περιοχή που ζούμε και το κλίμα, που έτσι κι αλλιώς επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος.

Γιατί, αυτά που σας συνιστούν οι αισθητικοί-κοσμητολόγοι, περιέχουν φυσικά φίλτρα και πρώτες ύλες από τη φύση και όχι παράγωγα πετρελαίου.

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΕΙ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Το σημαντικότερο στοιχείο για το δέρμα και τη ζωή, είναι το νερό. Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση. 

Για να προχωρήσουμε σε αντιοξείδωση και σε κάθε πρακτική αντιγήρανσης, το δέρμα πρέπει να είναι επαρκώς ενυδατωμένο. Αλλιώς καμία άλλη  πρακτική, δεν θα βρει το στόχο της.

Η παροχή βιταμινών στο δέρμα, δεν είναι αποτελεσματική, αν δεν υπάρχει νερό. Πού θα διαλυθούν  οι βιταμίνες; 

Η ενυδάτωση για να γίνει σωστά και να μεταφερθεί το νερό στα βαθύτερα στρώματα, πρέπει το δέρμα να επιτρέψει την εισοδό του. Άρα η λείανση της επιδερμίδας, πρέπει να έχει γίνει ήδη από τον χειμώνα. Από τον χειμώνα προετοιμάζουμε το δέρμα, με τις πιο «επεμβατικές» πρακτικές.

Το καλοκαίρι κάνουμε ενυδατώσεις, αντιοξειδώσεις (βιτ C κα) και γενικά στο εργαστήριο εφαρμόζουμε πιο ήπιες πρακτικές, γιατί έχουμε και τον ήλιο, που ήδη επιβαρύνει το δέρμα.

Στη διάρκεια του χειμώνα, έχουμε ενισχύσει το δέρμα με ρετινόλες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνιστάται επίσης ενυδατική και αντιοξειδωτική διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή είναι ιδανική.

Να θυμηθούμε, λίγο, τους κανόνες της Μεσογειακής διατροφής. Φρούτα και λαχανικά της εποχής.

Ντομάτα (με λυκοπένιο), για ενυδάτωση και αντιοξείδωση

Πιπεριές με βιταμίνη C,

Φασολάκια, μπάμιες, κολοκύθια, μελιτζάνες (με αντιοξειδωτικά), εναντίον των ελευθέρων ριζών.

Καρπούζι, πεπόνι, σύκα, μούρα, φράουλες, κεράσια (με πολυφαινόλες, ανθοκυανίνες, προανθοκυανιδίνες κλπ αντιοξειδωτικά), για προστασία από τον ήλιο και καλύτερη παραγωγή κολλαγόνου.

Φρέσκες σαλάτες, ελαιόλαδο και ψωμί ολικής αλέσεως. 

Χυμοί από φρέσκα φρούτα και από φρέσκα λαχανικά. Αυτό σημαίνει ότι «τρώμε» το νερό μας. Δηλαδή βαθιά ενυδάτωση.

 

Λένα Τσικούρη

Αισθητικός-Κοσμητολόγος ΤΕΙ Αθήνας

Ιδιοκτήτρια του κέντρου Αισθητικής & Διαιτολογίας ΝΕΦΕΡ

 

 

Last modified onΔευτέρα, 07 Μάιος 2018 20:49
Λένα Τσικούρη, αισθητικός - κέντρο Αισθητικής & Διαιτολογίας ΝΕΦΕΡ (πρώην FIGURA HELENA)

Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1960

Το 1978 μπήκε στη σχολή Αισθητικής στα ΚΑΤΕΕ Αθήνας, με υποτροφία (3η σε σειρά εισαγωγής). Το 1981 απεφοίτησε, και το 1982 άνοιξε το εργαστήριο αισθητικής FIGURA, το οποίο λειτουργεί αδιάληπτα μέχρι σήμερα, σε ιδιόκτητο χώρο στην Ηλιούπολη Αττικής.

Το 1981 ιδρύθηκε ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΩΝ ΑΝΩΤΕΡΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ, του οποίου υπήρξε ιδρυτικό μέλος, και πρώτη πρόεδρος. 

Το 1987 εκδόθηκε το περιοδικό ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΣΗΜΕΡΑ, του οποίου υπήρξε εκδότρια και αρχισυντάκτρια, μέχρι το 2008, οπότε έγινε ηλεκτρονικό.

Το 1998, ο ΠΣΑΑΕ ενώθηκε με τον ΣΕΠΑΕ (Σύνδεσμος Επαγγελματιών Αισθητικών Ελλάδας), στον οποίο  υπήρξε ιδρυτικό μέλος και γενική  γραμματέας μέχρι το 2008.

Το 2014, εξελέγη αντιπρόεδρος στον ΣΕΠΑΕ.

Έχει οργανώσει περί τα δέκα κλαδικά δυνέδρια, πολλά σεμινάρια  και έχει παρακολουθήσει αδιάληπτα, σχεδόν όλα τα σεμινάρια, συνέδρια, εργαστήρια, που έχουν εκπονηθεί, απο το 1978 έως σήμερα.

Website: nefer.gr/
κατασκευή ιστοσελίδας, Search Engine Optimization (SEO), προώθηση από exceliso.com